Как Сделать Затяжку Стоя | Stretching [90-60-90]

Как сделать флажок, затяжку стоя или шпагат стоя. Еще больше советов на нашем канале, подписывайся! https://goo.gl/VupsWe

Техника приседаний плие https://www.youtube.com/watch?v=gtxubj1RbUM
Упражнения для спины и поясницы https://www.youtube.com/watch?v=K4mXINtUvcQ
Как научиться делать складку https://www.youtube.com/watch?v=5_96U95nZqU
Как правильно приседать https://www.youtube.com/watch?v=tSpMMTLUZyU

#тренировка #растяжка #workout #фитнес